于明昌 专家工作室
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咨询者：01
咨询标题：手腕部位
咨询内容：医生您好，之前手腕部位痛的，就是手心朝下手背往上抬就会感觉痛，用了点力按了手腕关节部位也会疼痛，之前有去医院骨科拍过片医生说没伤到骨头没事，然后现在一个多月了，最近又痛了，请问是什么问题嘛？25岁女性
回复医生：于明昌
回复内容：到骨科门诊就诊。做X光片检查。根据结果做治疗。根据你的叙述可能是腱鞘炎，需要到骨科门诊确诊。注意少活动患处关节，可以做湿热敷。注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。 1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。 2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。 3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。 4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 5.手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。